Prodloužený víkend s Dášou Jackson v Golf Resortu Konopiště

Utečte ruchu běžného života a užijte si víkend plný tance a pohybu v nádherném prostředí Golf Resortu Konopiště pod vedením lektorky Dagmar Jackson.

Doplníte zásoby energie, dopřejete svému tělu radostný a léčivý pohyb a své duši pořádnou dávku vnitřního klidu. Veškeré pohybové aktivity budou vhodné jak pro zkušené cvičence, tak pro úplné začátečníky.

Resort je vzdálený přibližně 10 km od Benešova a 50 km od Prahy. Areál Golf Resortu poskytuje vyžití nejen příznivcům golfu, ale i všem, kteří chtějí aktivně trávit svůj volný čas. V Resortu je  Spa & Wellness, které disponuje 3 vnitřními bazény (jeden se slanou vodou), Kneippovým chodníkem, vířivkou, saunou, párou a v Balneo části nabízí léčebné či relaxační procedury jako masáže, zábaly, inhalace či koupele. Pro sportovní činnost je k dispozici velká tělocvična, posilovna i herna stolního tenisu. V okolí jsou zajímavé turistické cíle, především zámek Konopiště s rozsáhlým zámeckým parkem.

Více informací o Resortu můžete najít zde.

Ubytování: prostorné dvoulůžkové pokoje, koupelna s WC, SAT/TV, minibar, na některých pokojích Wi-Fi.

Stravování: v rozsahu plné penze přizpůsobené zásadám zdravé výživy, snídaně formou bufetu.

Program: taneční formy cvičení, posilování, plavání, možnost využití wellness.

Cena:  4700,- Kč zahrnuje ubytování, stravování, cvičební program, využití wellnes, příplatek za samostatné ubytování je 600,- Kč za osobu a noc

Kapacita: 28 osob.

Předběžný program pobytu (víkend si můžete užít již od pátku odpoledne až do neděle odpoledne, kdy můžete využívat wellness)

Pátek 7. 6. 2024

15:30 – 16:20   oficiální zahájení pobytu, seznámení a informace o programu

16:30 - 17:30    NIA 

18:30 večeře

po večeři individuální program s možností využití Spa & Wellness

Sobota 8. 6. 2024

7:45 – 8:30      ranní rozcvička s procházkou

od 8:30 Snídaně

9:55 – 10:50 NIA

11:00 - 12:00    cviky na uvolněníé fascií od hlavy až k patě 

12:30  oběd

odpoledne možnost výletu na Konopiště

18:30 večeře

po večeři individuální program s možností využití Spa & Wellness

Neděle 9. 6. 2024

7:45 – 8:30      ranní rozcvička s procházkou

od 8:30 Snídaně

9:55 – 10:50 NIA

11:00 - 12:00    cviky na uvolněníé fascií od hlavy až k patě 

po obědě možnost využití  Spa & Wellness

Cviky na uvolnění fascií - kombinace dynamických cviků s cviky pomalejšími na příjemné protažení, ale také aktivaci celého těla

NIA -  kardiovaskulární taneční cvičení s jednoduchou choreografií, které se zaměřuje na radost z pohybu. NIA učí vnímat tělo v pohybu  a přizpůsobit jednotlivé pohyby individuálním potřebám svého těla.

Dáša Jackson je dlouholetou lektorku STOBu. Momentálně žije v USA, kde pracuje jako masérka na chiropraktické masážní klinice. Pro STOB i v současné době vede online cvičení NIA.